Pasos Para Lograr Amor Propio

Es muy común escuchar que nos hablen de dignidad y de amor propio cuando estamos en necesidad de un consejo pero ¿Cuál es la magnitud de su importancia? ¿Cómo se logra realmente? Hoy te responderé estas preguntas y te daré varias herramientas que de seguro te ayudarán.

Se habla de amor propio cuando una persona tiene su integridad y felicidad como número uno en su vida, significa ser tu mejor amigo sin dejar de lado esa delgada línea hacia el egoísmo o la apatía.

A lo largo de nuestras vidas es probable experimentar sensaciones incómodas por olvidarnos de lo más importante: nosotros mismos; Vergüenza, fobias sociales, incluso esa sensación de haber dicho que sí cuando tu voz interior dice que no. Puede que hayas resistido muchas situaciones que tal vez roban tu paz y estabilidad debido a miedos e inseguridades. ¿Te ha pasado?

Para hacer un cambio y mejorar no basta con pensarlo, es necesario que tengas herramientas y las apliques día con día para que logres resultados maravillosos. Es por eso que te dejo 5 tips para fortalecer tu amor propio y comenzar a ser feliz:

1. Sé consciente

Comienza a sentir todo lo que pasa a tu alrededor. Muchas veces tomamos un baño, nos ponemos el perfume que nos gusta, compartimos con los demás o comemos en nuestro restaurante favorito pero ¿Realmente estás ahí presente? ¿Estás disfrutando esos momentos? A medida que te empieces a dar cuenta de lo que vives, incrementará tu felicidad y con ello harás un enorme acto de caridad hacia ti. No dejes que tus pensamientos y preocupaciones vivan tu vida.

2. Observa quien eres

Acostúmbrate a ver tus virtudes, a notar aquello que te hace único, no importa qué tan pequeño sea. Eres una persona grandiosa, es primordial que entiendas tu valor y desarrolles tus cualidades para demostrarte que eres capaz, de esta manera elevarás tu autoestima.

Nuestra mente por naturaleza se enfatiza más en lo negativo pero por suerte tenemos el poder de decidir, así que responsabilízate de tus pensamientos y DECIDE pensar positivo sobre ti. Pero atención, esto no significa que ignores por completo tus fallas ya que son la base para mejorar, no para autodestruirte.

Háblate con cariño, trátate como te gustaría que los demás te trataran y quiérete.

3. Aprende a decir que no

No te sientas mal por decir que no, no es un delito ni tampoco un acto de egoísmo. Cada vez que que no quieras hacer algo haz un análisis costo- beneficio: El costo podría ser que alguien se moleste temporalmente (si es que no comprende) y el beneficio podría ser tu comodidad, que te complaciste y fuiste seguro al decir que no con autoridad y amor propio. ¿Vale la pena sacrificar esos beneficios a un costo tan pequeño? No.

4. Desarrolla Independencia emocional

Regla de oro: Jamás dejes que las acciones de otra persona o las situaciones por las que pasas influyan sobre tu paz y felicidad, pero ¿Cómo? En el caso de que traten de hacerte sentir mal o te critiquen empieza a pensar en los problemas que tiene la otra persona que desencadenan esa clase de conductas, entiende a quien actúa mal y piensa inmediatamente en la opinión que tienes sobre ti, eso es lo que importa. Al no dejar que los demás te afecten e ignorar las críticas, te irás librando del poder del ego sobre tu vida, y precisamente es por eso que es "difícil" que no te importe, por el ego.

Ahora bien, si pasas por alguna situación difícil piensa en todos los beneficios que te traerá vivir esa experiencia, es importante que tengas una actitud positiva y de crecimiento ante las adversidades. Puedes enfocarte en quien eres y en que puedes salir adelante, pero tampoco pienses que no tienes derecho a sentirte mal, eso es injusto y hasta inevitable algunas veces. Sólo recuerda que el sufrimiento es opcional.

5. Crece

El conformismo a la larga puede provocarte desmotivación y una pérdida de autoestima increíble. Aunque ya estés bien, puedes estar mejor. La idea es que no te quedes bajo el argumento de "así soy yo, no puedo hacer nada" y comiences a analizar cómo ser mejor persona y cumplir objetivos. Esto aplica para todos los aspectos de tu vida, desde tu educación hasta tu economía. Imagina lo mucho que podrás lograr si utilizas las herramientas que tienes a tu al rededor y las utilizas para mejorar.

Puedes organizarte y enlistar aquello en lo que piensas podrías subir de nivel para luego realizar un plan de acción e ir trabajando en ello. La humildad es la clave.

A medida que practiques estas cinco herramientas podrás ir notando los cambios en tu energía y motivación así como mejoras en tus relaciones interpersonales e inteligencia emocional. Espero te ayuden y puedas llevar tu vida de manera plena. ¡Eres increíble!

Celeste Arce

25 de julio, 2019

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